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[成果展示] 力量+有氧,一个月恢复腹肌

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发表于 2014-10-13 18:38:31 | 显示全部楼层
能不能给出一个时间计划表?还有次数。。。
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发表于 2014-12-18 20:55:02 | 显示全部楼层
减脂要先练力量再做有氧是么,我一直是反着来的
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发表于 2014-12-22 15:27:09 | 显示全部楼层
效果很不错!
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发表于 2015-1-19 10:11:10 | 显示全部楼层
一个月真能达到这样的吗?
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发表于 2015-6-24 11:09:16 | 显示全部楼层
每餐食物是否有控制
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发表于 2016-10-4 14:53:15 | 显示全部楼层
这样做每天需要多长时间练啊?
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