请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

家庭健身论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 7426|回复: 2

[肩部] 宁波的张迪教练的肩部训练视频

[复制链接]
发表于 2014-10-7 20:28:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
宁波的张迪教练的肩部训练视频

好,现在我们来到了器械训练区,刚刚做完了自由重量,现在我会用这台器械来做
一个肩部强化的训练,这台器械有什么不同?对,它的设计上对于握法有自然握法还
有掌心向外的握法,那么,两种握法针对的三角肌前束的训练也是不一样的,刚刚推
哑铃的时候我的握法是自然握法,所以这边我要改变我的握法来达到我的前束的,靠近
手臂一圈的一个肌肉的训练。
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 17:16:57 | 显示全部楼层
强悍!赶紧加强锻炼!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|哑铃健身 ( 辽ICP备11005885号-1 )

GMT+8, 2017-10-21 22:07 , Processed in 0.114866 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表