请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

家庭健身论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2889|回复: 1

[健身心得] 如何判断自己的肌肉是否对称?

[复制链接]
发表于 2017-5-8 20:54:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何判断自己的肌肉是否对称?首先,你应该在镜子中审视自己的肌肉,同时也可以找自己的朋友帮你提出他们的意见。有时候目测并不能真正地发现问题,这就需要通过卷尺来测量肌肉的围度。

最精益求精的方法是用卷尺测量肌肉在收缩时和放松时不同状态下的围度,经过评估将身体左右不对称的地方记录下来,然后设定新的训练计划,将不对称的问题加以改变。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|哑铃健身 ( 辽ICP备11005885号-1 )

GMT+8, 2020-8-11 01:59 , Processed in 0.399087 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.3 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表