论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
今日健身话题
›
今日健身话题
›
查看内容
123
八级 状元
6788
积分
1049
帖子
0
精华
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
为什么卧推哑铃 感觉胳膊上的肌肉比胸部的累?
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍.
晚上锻炼,第二天晨勃很厉害,差点糗了
增重健身前,一定要先调好脾胃!
健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤
如何锻炼三角肌图解
看了个强贴!给自己制定一个5年健身计划,你敢吗?
墨西哥肌肉模特Fernando Valdez与美女合照
锻炼PC肌的作用
[健身心得]
先有氧还是先力量训练
©
123
八级 状元
/ 2017-5-28 13:15 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
先有氧还是先力量训练? 我是到健身房,先热身5分钟,可能是跑步,或单车,然后在做力量训练45分钟, 之后如果有体力再来20分钟跑步。
感觉非常好,今天看了一篇文章,正好说这个问题的,感觉我练对了
,
http://www.yaling8.com/know/2113.html
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
力量训练
2
个回复
倒序浏览
sec1984801
四级 举人
2021-3-3 10:49:19
|
显示全部楼层
沙发
有意义,有收获,谢谢提供
奢想堂提供专业yin行大小额dai款,房贷,车贷,企业贷源码下载【 mdlxzw.com 】
回复
使用道具
举报
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复