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若干
七级 榜眼
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精华
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写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
©
若干
七级 榜眼
/ 2011-6-10 21:13 /
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本帖最后由 若干 于 2011-7-22 20:08 编辑
拥有丰润、结实的体型,是很多男人的梦想。除了要进行力量训练,饮食也是非常非常关键的。训练前后的正确加餐,是迅速增长肌肉的关键。今天跟大家分享一个“型男”打造的饮食搭配,通过坚持训练加餐法则,一个月增长了近3公斤纯肌肉。想知道吗?
增肌饮食搭配4大误区
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yang668
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hdd888
二级 童生
2011-7-28 03:18:33
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看看再说
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yukiman
二级 童生
2011-7-30 21:38:33
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好东西, 希望能对自己有用!谢谢楼主的分享!!!
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wyyw78
五级 进士
2011-8-2 12:44:35
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看看吧,有没有用我信了。
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跳棋
三级 秀才
2011-8-3 10:38:27
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饮食控制,这个最难。
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拓荒者
二级 童生
2011-8-6 16:17:37
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好东西, 希望能对自己有用!谢谢楼主的分享!!!
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じ_Wáng_彤
四级 举人
2011-8-8 16:06:45
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饮食也很关键........
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meio
二级 童生
2011-8-8 16:21:27
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坚定的信念来源于内心,做一个优秀的男人
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alen
二级 童生
2011-8-9 00:10:59
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谢谢lz的分享。。。。。。。。。。
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蝌蚪
二级 童生
2011-8-9 16:41:21
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看看再说
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