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3个月增重15斤
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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风破111
二级 童生
2011-12-4 10:19:02
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21
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都是偶像!!
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woai13ageuu
六级 探花
2011-12-6 15:24:53
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22
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身材的确是练得太棒了,想再完美的话就建议他去韩国整下容
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誓扫匈奴
四级 举人
2011-12-18 20:22:10
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23
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太让人向往了!
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享受生活XSSH
二级 童生
2011-12-24 09:48:19
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24
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好贴,学习了。
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铅洗年华、
六级 探花
2011-12-24 13:09:35
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25
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那么牛的、、、、几年的成果呀。。。 呵呵
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我爱凌凌123
二级 童生
2011-12-31 16:48:18
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26
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顶起来 顶起来
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铅洗年华、
六级 探花
2012-1-4 21:20:56
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27
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很好 很 强大 。。。。。。
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吃很多不长肉
二级 童生
2012-1-5 23:12:11
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28
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太厉害了,赞一个
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承喏ツ丹壹泩
二级 童生
2012-1-6 01:34:36
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誓扫匈奴
四级 举人
2012-1-8 22:26:49
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看着感觉真受鼓舞呀!
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