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3个月增重15斤
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若干
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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今生何求
四级 举人
2012-1-16 14:57:22
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31
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坚持就是成功!坚持坚持!
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晓帅
二级 童生
2012-1-25 10:56:57
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32
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嗯,我也是初学者。。。。
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Γ__Я
三级 秀才
2012-1-31 15:09:23
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33
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我也可以的,加油~!
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然后就去旅行
二级 童生
2012-2-7 14:50:16
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34
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很棒,自己加油
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.︶ㄣ平餤
二级 童生
2012-2-8 16:21:49
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35
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HOHO,i qaj
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MIMIMIMF
四级 举人
2012-2-8 17:16:36
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36
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堕落的誓言
二级 童生
2012-2-9 11:07:29
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37
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这种肌肉是最好的,健美的有些太夸张了
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lzq406
二级 童生
2012-2-9 11:23:36
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38
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羡慕啊,我太瘦了,我也要增肥健身
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、活在当下
二级 童生
2012-2-11 13:06:02
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想健身 没时间啊
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皇族帝王
二级 童生
2012-2-11 16:24:44
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40
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确实很不错
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