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3个月增重15斤
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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大黑猪、
二级 童生
2012-3-13 17:06:45
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61
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我的梦想
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蓝天黑云
三级 秀才
2012-3-13 17:52:35
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我的目标
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肌肉小男人,
二级 童生
2012-3-13 18:54:40
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63
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1L膜拜。
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dakalaa
三级 秀才
2012-3-13 22:49:27
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目标
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译人
二级 童生
2012-3-18 14:08:29
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65
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牛逼,坚持住,每天都雷打不动的练!!哈哈,其实我现在就很帅,要是有了结实的肌肉群,那就更没得说了
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stillwj
四级 举人
2012-3-19 07:43:58
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66
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健身不仅改变是体形、体质,更重要的通过锻炼,我们意志更强,进而增强自信心。
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少年
二级 童生
2012-3-19 09:27:34
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67
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太勇猛了,亲
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_____疯子
二级 童生
2012-3-19 18:03:06
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68
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向一楼学习,把健身坚持到永远
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得闲饮茶
四级 举人
2012-3-23 18:50:16
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我要努力练哟。。。
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Stanley
二级 童生
2012-3-24 21:58:55
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70
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贵在开始,贵在坚持
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