现在锻炼一个月了。手臂肌肉已经成型。肚子跟胸部肥肉还未减掉。 坚持  图很模糊就不发了。  183   196KG。
求健身计划。  我现在先跳绳5分钟 哑铃跟仰卧起坐配合做。   

196KG？ 是真的吗 ？

nono 发表于 2011-12-12 20:45
196KG？ 是真的吗 ？

这个太假了吧

nono 发表于 2011-12-12 20:45
196KG？ 是真的吗 ？

晕。多打了个1。。

我的目标125 发表于 2011-12-12 21:13
这个太假了吧

96。。。打错了。

你不跑步是不能解决你的问题的。