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yoyo_10

二级 童生

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    精华

最近买了台多功能健身器，不知道要怎样训练？

© yoyo_10 二级 童生   /  2012-1-10 19:49  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如题，请高人教一下
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4 个回复

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nono 八级 状元 2012-1-10 20:24:13
沙发
多功能健身器协助初学者完成标准标准动作,是有好处的,但其大多是训练单个肌肉群的孤立动作.

配合上自由器械哑铃与杠铃,就完美了.

初期1个月,学好标准动作和适当有氧,之前找个计划练吧.
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铅洗年华、 六级 探花 2012-1-11 09:15:42
板凳
什么样的健身器啊？？ 没图啊？？
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567 八级 状元 2012-1-11 10:51:48
地板
那东西练褪和背部挺好的.
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unity 二级 童生 2012-1-14 15:00:02
5#
看看 看看
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