yty914 发表于 2012-5-5 08:04
既然选择了腹肌板就别用哑铃了
每天仰卧起坐  25个1组  自己看着做N组
俯卧撑   12个一组   自己看着做N组

我准备每天早上去跑步。

yty914 发表于 2012-5-5 08:04
既然选择了腹肌板就别用哑铃了
每天仰卧起坐  25个1组  自己看着做N组
俯卧撑   12个一组   自己看着做N组

我准备每天早上去跑步。