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健身@运动

[其他] 再谈力竭与RM

© 健身@运动   /  2012-5-6 18:39  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身@运动 四级 举人 2012-5-8 09:03:23
11#
仰卧起坐时背一块10公斤的哑铃做几次试试！
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黄飞鸿 二级 童生 2012-5-8 19:47:26
12#
请教一下：到底是一个动作做完一个RM，接着做这个动作，还是做其它动作，一个循环后再做这个动作。
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tslsky001 二级 童生 2015-3-24 10:12:01
13#
460887989 发表于 2012-5-7 23:50
怎么增加重量

双手加一块哑铃在后背
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