本人很瘦，给人一种营养不良、骨瘦如柴的感觉。怎么办啊、挺苦恼的，曾经健身一段时间，可是由于方法运用不正确，导致效果不是很明显，中途又由于种种原因没有坚持下来。夏天到了，穿上T恤感觉不好看，撑不起来的感觉，没有胸肌和臂肌，穿起衣服不好看。现在，我又想健身了，我是上班的由于时间太紧张不能去健身房，而且那里也挺贵的，所以准备在家健身，也方便些，也不用去健身房还要做车回家。现在已经买了一幅40KG的哑铃和一个哑铃长凳，开始健身，一定要坚持下去啊！

我前3个月，172cm，55kg，现在练了3个月，60kg了，目标是67kg

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     你进步挺明显的

可能之前没练过，现在练多了体重感觉很难增长啊···一直都差不多

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楼主的哑铃凳用起来如何，多少钱啊，还有40k的哑铃哪买啊，给介绍下？谢啦，最好有图，呵呵