刀子是什么做的 发表于 2012-7-2 23:20
60磅  那是多少斤啊   师傅

60斤，30公斤，30千克

刀子是什么做的 发表于 2012-7-2 23:21
看见我那个肚子了  俩月有希望吗    是不是不能抽烟不喝酒啊

2个月恐怕不行

肚子上油挺厚的，搞对30公斤的哑铃把胸部开发一下，三个月就完全不一样了。

刀子是什么做的 发表于 2012-7-2 23:39
引体向上需要做多少个 师傅

先以15个为目标吧，到了15个就可以负重了。