单行线 发表于 2012-8-25 16:02:25

健身改变未来 发表于 2012-8-18 23:22 static/image/common/back.gif
喝牛奶，喝啤酒，吃夜宵会消化不良，有什么办法吗？我很想补充营养，但是营养不让我补充，一补充就腹泻，可 ...

喝牛奶，喝啤酒 :L什么食谱啊，想健身 啤酒要少喝，尤其健身后不要喝啤酒。

健身改变未来 发表于 2012-8-25 18:34:41

少年 发表于 2012-4-4 19:57 static/image/common/back.gif
好，应该回帖，练了1个月了，力量稍微大一点，增重效果不明显啊，才重了1斤左右，107，太瘦了 ...

一个月才重一斤啊？你用什么计划啊?饮食如何？

健身改变未来 发表于 2012-8-29 09:12:51

版主，第6条锻炼几个月不见效果就自消信心，那得多久才有效果啊？健身吧里不是说坚持4-5个月每个人最少增重5KG吗？

58370888 发表于 2012-8-29 18:17:12

谢谢版主，版主讲得非常好;P

bluemercury 发表于 2012-8-29 18:59:37

顶一个~

我无名 发表于 2012-9-2 23:47:41

我也顶,!!!!

cow1988216 发表于 2013-1-25 20:59:29

有道理。

天语 发表于 2013-3-24 12:03:18

提倡美德，支持。

左手翻云 发表于 2013-3-24 18:26:37

少吃多餐可以的，我也是瘦子175CM,56KGS,3个月后增肌12斤

GEAR9.c 发表于 2013-3-27 20:24:45

顶楼主！努力锻炼！！！！！！
页: 1 2 3 4 [5] 6
查看完整版本: 瘦人锻炼不胖的几点原因分析