庆欢 发表于 2013-4-2 10:05:45

瘦不代表脆弱 发表于 2013-3-31 14:35 static/image/common/back.gif
学习学习打算参考楼主的经验做下 看看效果怎么样

我现在是65了。

反面の教科书 发表于 2013-4-2 11:52:34

庆欢 发表于 2013-4-2 10:05 static/image/common/back.gif
我现在是65了。

照片再更新啊，看看效果:)

瘦不代表脆弱 发表于 2013-4-2 12:12:16

庆欢 发表于 2013-4-2 10:05 static/image/common/back.gif
我现在是65了。

恭喜啊我也会坚持下去的

请叫我巴马哥。 发表于 2013-4-2 22:47:18

吃的什么牌子的增肌粉哦？

庆欢 发表于 2013-4-3 15:43:28

请叫我巴马哥。 发表于 2013-4-2 22:47 static/image/common/back.gif
吃的什么牌子的增肌粉哦？

康X特！感觉不是很有用， 我觉得吃多点肉和鸡蛋白，吃多点餐，更加有用，

腥风浪子情 发表于 2013-4-5 12:17:54

收藏了，学习学习

亚洲之鹰 发表于 2013-4-15 16:54:58

同是排骨的给你加油打气了，希望你顺利达到计划目标，坚持坚持

看不过眼 发表于 2013-4-17 22:53:32

我的看起来比你好看多 就是没有你重也3个多点月了重量没有进展体形是好多了

kexiai 发表于 2013-4-26 16:11:26

3.29号 跟2.2号 快2个月 效果真心好
2.2没法看 3.29就已经有型了:handshake
GOOD

黄山雪松/xin 发表于 2013-5-6 20:54:26

楼主以前可能和我是一样瘦的，身高体重都差不多，我练了一年，但是我比楼主年龄大多了，现在体重也有67了，训练方法，体型也和我差不多。共勉吧，我可是一直一个人在家练的
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