鲁村 发表于 2013-5-7 18:31:18

和楼主情形很像，怎么吃都不胖的人，180，70公斤附近浮动，目标是80公斤，主要为了穿衣服好看，另外对抗办公室久坐的亚健康。向楼主学习

duke2013 发表于 2013-5-14 09:43:11

你在家练用哑铃凳吗？我也想先在家里练，给点建议吧！

XJP0526 发表于 2013-8-24 08:59:07

什么是曲杆站立弯举啊

庆欢 发表于 2013-8-24 17:40:29

XJP0526 发表于 2013-8-24 08:59 static/image/common/back.gif
什么是曲杆站立弯举啊

练2头肌的，曲的杠铃，像蛇一样的，人站着弯举杠铃

庆欢 发表于 2013-9-5 23:33:08

iron man 4
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