家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 瘦子变肌肉男不再是不可能！2个月增重24斤定期更新照片

引体向上 发表于 2013-8-26 19:42:23

建议楼主增加腹肌锻炼 呵呵

Arbor_Day 发表于 2013-8-26 20:47:14

炜来了 发表于 2013-8-26 11:58 static/image/common/back.gif
健身音乐 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=738892249&uk=4111825194

解压密码是多少啊，下载下来了，要密码才可解压的。

炜来了 发表于 2013-8-27 10:02:04

密码1 :lol

炜来了 发表于 2013-8-27 10:03:20

刚开始主要是增重， 腹肌没练，建议很瘦的朋友前面2个月不要练腹肌，会影响整体增重的。:)

蓝_雨Music 发表于 2013-8-27 12:32:23

练了一年，一直没练腹肌，腰细点反而是优势，这样倒三角看起来比较明显

過眼雲煙 发表于 2013-8-27 19:18:08

加油加油，谢谢你的音药:lol

尾生 发表于 2013-8-28 15:38:41

:D:D励志，要好好学起来了！！

julicjim 发表于 2013-8-30 13:37:23

好棒，继续加油，支持！

2263 发表于 2013-8-31 19:34:34

增肥没有一款高精准电子秤怎么行呢   电子秤

2263 发表于 2013-8-31 19:35:03

http://item.taobao.com/item.htm?spm=989.1000764.1000415.3.9S1Otc&id=22201775084&asker=wangwang

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