垂耳兔 发表于 2013-12-18 13:12:50

q525792213 发表于 2013-12-17 14:14 static/image/common/back.gif
是啊，不太协调，腹肌太突出了，最好胸肌厚点，手臂粗点，就完美了。

呵呵，那是理想

骆驼比马大 发表于 2013-12-19 10:42:26

垂耳兔 发表于 2013-12-18 13:11 static/image/common/back.gif
那你的身高体重比例是很正常的

健身快两个月了，除了体重增加的比较快，而且小肚子还出来了其他肌肉线条一点没感觉，难道质量完成的不好还是时间没到。反正准备继续坚持，半年后再说吧。

垂耳兔 发表于 2013-12-19 11:56:52

骆驼比马大 发表于 2013-12-19 10:42 static/image/common/back.gif
健身快两个月了，除了体重增加的比较快，而且小肚子还出来了其他肌肉线条一点没感觉，难道质量完成的不好 ...

会不会是强度不够大

骆驼比马大 发表于 2013-12-20 14:59:28

那我就加大强度，看还能给我自己找什么借口;P

垂耳兔 发表于 2013-12-21 11:53:13

骆驼比马大 发表于 2013-12-20 14:59 static/image/common/back.gif
那我就加大强度，看还能给我自己找什么借口

祝你成功！！

期待 发表于 2013-12-21 18:31:24

垂耳兔 发表于 2013-12-12 11:41 static/image/common/back.gif
正在努力中？

加油，明年夏天露点肌肉出来。

haha 发表于 2013-12-28 21:44:26

垂耳兔 发表于 2013-12-10 22:14 static/image/common/back.gif
奇怪在哪里？？

可能是照片的问题，过去突出了。
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查看完整版本: 刚做了几组俯卧撑和引体向上，大家看看效果