乖乖仔 发表于 2014-6-14 12:56:00

强烈支持一下啊！！！！！！

健身小子 发表于 2014-6-14 16:08:16

看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

hjf571f 发表于 2014-6-14 21:53:52

健身小子 发表于 2014-6-14 16:08 static/image/common/back.gif
看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

是的，好像效果不是很明显。

美恒装饰 发表于 2014-6-15 14:46:17

赞一个顶顶顶

狂槽的草泥马 发表于 2014-6-15 20:26:14

哇   你好多哑铃片啊 多少钱一个

hjf571f 发表于 2014-6-16 00:01:01

狂槽的草泥马 发表于 2014-6-15 20:26 static/image/common/back.gif
哇   你好多哑铃片啊 多少钱一个

50kg接近500

cl3321 发表于 2014-6-27 22:28:59

请问你那计划表里的2.5*3+0.75是晒意思？

hjf571f 发表于 2014-7-5 21:57:52

cl3321 发表于 2014-6-27 22:28 static/image/common/back.gif
请问你那计划表里的2.5*3+0.75是晒意思？

哑铃每边都上 2.5kg的3块，0.75kg 一块。 懂？

584016625 发表于 2014-7-8 22:43:19

楼主可以发个电子档不

hjf571f 发表于 2014-7-9 20:28:12

584016625 发表于 2014-7-8 22:43 static/image/common/back.gif
楼主可以发个电子档不

健身计划么？
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