强烈支持一下啊！！！！！！

看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

健身小子 发表于 2014-6-14 16:08
看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

是的，好像效果不是很明显。

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哇   你好多哑铃片啊 多少钱一个

狂槽的草泥马 发表于 2014-6-15 20:26
哇   你好多哑铃片啊 多少钱一个

50kg  接近500

请问你那计划表里的2.5*3+0.75是晒意思？

cl3321 发表于 2014-6-27 22:28
请问你那计划表里的2.5*3+0.75是晒意思？

哑铃每边都上 2.5kg的3块，0.75kg 一块。 懂？

楼主可以发个电子档不

584016625 发表于 2014-7-8 22:43
楼主可以发个电子档不

健身计划么？