家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

饭儿青春～ 发表于 2012-2-8 20:35:31

看看～～～～～～·

(_銥/aiq嘫… 发表于 2012-2-8 20:51:51

我想变胖，呵呵

kelly 发表于 2012-2-8 21:01:02

学习学习

V!ncent.AVI 发表于 2012-2-8 23:29:39

长度不够你妹长度不够你妹长度不够你妹

mozehao159 发表于 2012-2-8 23:53:56

平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推平板卧推

踏实 发表于 2012-2-9 00:28:47

:lol看看

zengfeimjy 发表于 2012-2-9 03:07:50

23423423423423424

zengfeimjy 发表于 2012-2-9 03:08:03

23423423423423424

＂Qing_﹏ 发表于 2012-2-9 10:24:06

请问这个初级计划是不是适合刚可以锻炼的新手啊...有谁在做 有效果吗 还有就是新手多少重量才适合!

民工 发表于 2012-2-9 11:18:30

新人，学习下，希望能有所帮助。

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