家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

欲望先生 发表于 2011-9-22 20:35:54

{:2_26:}太感激了

_`Hermes丶噤 发表于 2011-9-22 21:21:12

不错，希望多出点好的意见给我们这些入门级人物

若干 发表于 2011-9-22 21:32:16

_`Hermes丶噤 发表于 2011-9-22 21:21 static/image/common/back.gif
不错，希望多出点好的意见给我们这些入门级人物

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html   

围巾 发表于 2011-9-22 21:39:15

好好学习学习

oni8235 发表于 2011-9-22 21:51:33

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。

_`Hermes丶噤 发表于 2011-9-22 22:41:21

您好，请问初学者开始健身的话一个星期锻炼几天最好，还有本人比较瘦，论坛上有篇是瘦的人的初级健身计划文章，还有个就是你发的哑铃健身初级计划表。所以左右为难，请问我要按哪种计划实行比较好，谢谢了、

Curve 发表于 2011-9-22 22:49:50

nice nice nice

′有容乃大 发表于 2011-9-23 00:02:45

前来学习

′有容乃大 发表于 2011-9-23 00:24:00

a p sdg

群魔乱舞 发表于 2011-9-23 00:40:16

xian kan kanda bu chu zhong wenle

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