家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身中级计划，供你参考

强哥爱学习 发表于 2012-11-8 07:34:10

我顶你！！

强哥爱学习 发表于 2012-11-8 07:35:00

我顶你！！

不好说 发表于 2012-11-8 16:19:54

:(:'(thtc 样叱

根本没名儿 发表于 2012-11-8 16:46:01

回复下！！！！！！！

asd475365698 发表于 2012-11-8 17:06:26

看看不错

柔光魅影 发表于 2012-11-8 21:21:36

感谢楼主分享，太有用了，收藏

WanYoung 发表于 2012-11-9 09:41:42

哑铃正弓步蹲起 10-12RMx4 组
很疑惑，一共做4组，重量10-12RM，那一组做多少个呢？
新人入门，望健友们指点。

无夜 发表于 2012-11-9 10:33:55

顶ＬＺ，谢谢

锄禾日当午、上 发表于 2012-11-10 18:09:49

dfsdfsdfdsf

★尐博 发表于 2012-11-10 18:21:48

哑铃健身中级计划

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