家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身中级计划，供你参考

adamslp 发表于 2013-8-27 14:24:05

sswssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

死魔之首 发表于 2013-8-27 14:58:10

晕，退出一下怎么就看不到了。。

不是双面人 发表于 2013-8-27 15:49:35

先学习学习。

xibeiritian 发表于 2013-8-27 16:47:22

111111111111111111111

潜行 发表于 2013-8-27 20:50:37

ddddddddddddddddd

蜗牛慢慢爬 发表于 2013-8-27 21:19:50

加深练习，学习中，谢谢楼主

醒了吗 发表于 2013-8-28 14:04:34

肩部）为主，小肌群为辅，故在锻炼过程中多加入些基本动作（复合训练动作），即能调动多个肌群参与的动作

微一笑^-^ 发表于 2013-8-28 19:42:45

学习一下

微一笑^-^ 发表于 2013-8-28 19:44:16

学习一下

yeshanwanggang 发表于 2013-8-28 22:35:22

好东西一定要分享

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