家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身中级计划，供你参考

╯纸飞机_＂ 发表于 2012-2-19 12:39:26

学习、参考下

Get_it` 发表于 2012-2-19 15:38:12

,,,,,,好像进入中级了～

diyigecuo 发表于 2012-2-19 16:25:52

呵呵，谢谢分享:):)

H_q 发表于 2012-2-19 17:23:47

:) 定了。学习学习~~~~

聽述說 发表于 2012-2-19 17:30:14

.而且每天身体每公斤体重最起码要进食2-3克的蛋白质，5--6克的碳水化合物。

■□╮__罞： 发表于 2012-2-19 21:19:50

帅气......

ffffffff 发表于 2012-2-20 00:22:34

新手求指教，天天锻炼，

健身路飞 发表于 2012-2-20 13:32:17

1111111111111111111111

0_0Eminem 发表于 2012-2-20 14:53:22

huifukejian ...

简单就好 发表于 2012-2-20 18:47:15

多久才能从初级越过中级呢:dizzy:

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