誓扫匈奴 发表于 2012-2-13 15:28:09

不可盲目增加重量

Χuαn 发表于 2012-3-13 10:38:35

这个必须要学习的 谢谢

火牛66 发表于 2012-3-22 14:54:20

:P学习了

过目难忘 发表于 2012-4-4 10:29:48

什么是深蹲，能说明一下吗？

⒓种颜ζè 发表于 2012-4-9 19:33:39

经常做深蹲,60岁还是能一展雄峰

虫虫日三人 发表于 2012-5-2 00:45:39

难怪我对面那哥们每天在那深蹲 我说怎么这么起劲

stillwj 发表于 2012-5-4 10:13:30

哈哈，飘过、

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-4 16:37:28

我都是一周3次，25kg一副的，每组力竭要做十多个才行。还有硬拉。练着练着感觉100斤好轻

像个男人样 发表于 2012-5-18 18:12:01

一展雄峰在那深蹲

791215 发表于 2012-10-31 22:09:35

深蹲才是王道
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