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不可盲目增加重量
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这个必须要学习的 谢谢
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学习了
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什么是深蹲,能说明一下吗?
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经常做深蹲,60岁还是能一展雄峰
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难怪我对面那哥们每天在那深蹲 我说怎么这么起劲
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哈哈,飘过、
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我都是一周3次,25kg一副的,每组力竭要做十多个才行。还有硬拉。练着练着感觉100斤好轻
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一展雄峰在那深蹲
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深蹲才是王道
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