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791215 发表于 2012-10-31 22:09
深蹲才是王道

哈哈,是的,强男人。
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深蹲都被你们给说神了
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直接下蹲,效果也很好。不用拿着哑铃。
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过目难忘 发表于 2013-1-21 15:48
直接下蹲,效果也很好。不用拿着哑铃。

还是负重点好啊。
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深蹲真这么好?
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确实,以前去健身房,那个年纪很大的老教练也这么神秘的和我说,他头发都白了,还这么和我说,想必他到这年龄还是有效果的,所以经常练练深蹲吧。

不过深蹲真的很耗体力,昨天多做了一组,累的都有点想吐
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开始练了,但没LP咋办呢?
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是男人的就来深蹲吧
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革命本钱 发表于 2013-3-28 20:41
是男人的就来深蹲吧

是的是的,效果明显!!
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