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yty914 发表于 2012-5-13 08:18:22

现在多重了？

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-14 17:45:16

yty914 发表于 2012-5-13 08:18 static/image/common/back.gif
现在多重了？

71.2之前有事停了一段时间 体重又上来了 现在正在努力减 呵呵

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-14 17:45:37

2012.5.13
周末晨起 跑步1小时

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-14 17:47:28

2012.5.14
晨起 71.2有氧45分钟
下午
单手提拉10KG 50 100 50
侧平举 10KG 10*3组
侧平举过顶 3KG 50*4组
卷腿100*4组

zcdcgs 发表于 2012-5-14 18:26:16

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-14 17:47 static/image/common/back.gif
2012.5.14
晨起 71.2有氧45分钟
下午


你是10kg一对还是单个

单行线 发表于 2012-5-15 22:18:33

佩服楼主的坚持，顶一个。

男儿当自强 发表于 2012-5-21 10:07:46

哥们，加油吧

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-23 17:47:23

zcdcgs 发表于 2012-5-14 18:26 static/image/common/back.gif
你是10kg一对还是单个

是一个10KG

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-23 17:48:14

现在身材好些了 迷上了拳击 正在自学中 哈哈~~~这几天胳膊算 三角肌 全部还有背部 真酸。。。。

JitHan 发表于 2012-7-7 16:04:32

你没腹肌！

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