茈噯、已咑烊
发表于 2012-4-14 10:35:45
学习了 现在才知道 以前都是做有氧运动了
強孓
发表于 2012-4-15 04:29:04
RE: 力竭-哑铃健身不变的话题
学习学习
健身@运动
发表于 2012-5-5 14:20:12
《阿苔小铺》 发表于 2012-3-7 22:03 static/image/common/back.gif
求解。是每一组动作都要做到力竭么？
楼主说的很清楚了，每组动作力竭！
蒸蒸日上
发表于 2012-5-8 12:35:30
天天锻炼:lol:lol:lol:lol:lol
温柔的陷阱つ
发表于 2012-5-8 14:01:42
....................
Алеша
发表于 2012-5-23 13:24:49
现在才恍然大悟 :)领教了
luckyme
发表于 2012-6-7 17:10:20
谢谢，我是新手，我买的哑铃是10公斤一个的，是不是会不够啊?
IntoDark
发表于 2012-7-12 13:34:51
请问用尽全力还是能完成动作,但是动作已经变形得很厉害,这算力竭了吗?
江湖有事
发表于 2012-7-19 16:33:52
感觉力用完了。
唐伟
发表于 2012-7-20 10:54:09
原来如此。
以后需要把吃奶的力气都用光再停