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若干

力竭-哑铃健身不变的话题

© 若干   /  2011-5-21 20:31  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

茈噯、已咑烊 四级 举人 2012-4-14 10:35:45
11#
学习了 现在才知道 以前都是做有氧运动了
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強孓 二级 童生 2012-4-15 04:29:04
12#

RE: 力竭-哑铃健身不变的话题

学习学习
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健身@运动 四级 举人 2012-5-5 14:20:12
13#
《阿苔小铺》 发表于 2012-3-7 22:03
求解。是每一组动作都要做到力竭么？

楼主说的很清楚了，每组动作力竭！
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蒸蒸日上 四级 举人 2012-5-8 12:35:30
14#
天天锻炼
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温柔的陷阱つ 二级 童生 2012-5-8 14:01:42
15#
....................
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Алеша 二级 童生 2012-5-23 13:24:49
16#
现在才恍然大悟 领教了
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luckyme 二级 童生 2012-6-7 17:10:20
17#
谢谢，我是新手，我买的哑铃是10公斤一个的，是不是会不够啊?
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IntoDark 四级 举人 2012-7-12 13:34:51
18#
请问用尽全力还是能完成动作,但是动作已经变形得很厉害,这算力竭了吗?
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江湖有事 二级 童生 2012-7-19 16:33:52
19#
感觉力用完了。
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唐伟 二级 童生 2012-7-20 10:54:09
20#
原来如此。
以后需要把吃奶的力气都用光再停
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