家庭健身论坛 › 健身计划 › 在寝室练了哑铃2个月 我很瘦 这样有效果吗

茈噯、已咑烊 发表于 2012-4-23 20:15:50

我180 不到120 呢 比我好多了

一个人的时候我 发表于 2012-4-23 20:53:21

不受哦，我才叫瘦呢

zhouyuan 发表于 2012-4-23 21:57:07

野人飞翔 发表于 2012-4-23 19:54 static/image/common/back.gif
身体很不错啊！楼主有没有注意锻炼后补充营养之类的呢？

每天做完喝点蛋白质粉

老谭 发表于 2012-4-23 22:54:05

我178,才60KG呢,怎么办啊,没条件啊,只能做 俯卧撑 了,哑铃又买不起

Mark 发表于 2012-4-23 22:56:19

注意到后面那个也不错楼主是瘦了些肌肉还是很有感觉的肩差了些多补充营养吧:loveliness:

sky 发表于 2012-4-24 18:20:41

怎么练的，分享下啊。

zhouyuan 发表于 2012-4-24 22:08:37

sky 发表于 2012-4-24 18:20 static/image/common/back.gif
怎么练的，分享下啊。

自己做哑铃

火球 发表于 2012-4-28 11:19:19

要多吃，吃好。

83750189 发表于 2012-4-28 19:45:29

看看，貌似不错啊

得闲饮茶 发表于 2012-4-28 19:57:49

不错、、、

查看完整版本: 在寝室练了哑铃2个月 我很瘦 这样有效果吗