草依 发表于 2012-8-20 11:27:37

偶用哑铃也有个问题，就是从地面翻至胸前时肘关节很吃力！

低调爷们 发表于 2012-8-31 17:49:47

厉害，太NB了，这都敢搞

常来常往 发表于 2012-9-7 19:16:38

有点意思

不在服务区 发表于 2013-3-25 16:49:29

看了是又好笑，又好怕。

这就是我 发表于 2013-6-20 21:28:23

动作都不怎么规范，还冒这么大的险。

小风嗖嗖儿 发表于 2013-8-25 22:00:18

这就是我 发表于 2013-6-20 21:28 static/image/common/back.gif
动作都不怎么规范，还冒这么大的险。

说的是啊

神神神 发表于 2013-9-2 03:41:08

数九寒东 发表于 2012-5-24 21:13 static/image/common/back.gif
真是危险啊！两端都没锁上，身边也没人贸然举这么重，勇气啊！

你这智商？你看不明白他的意思吗？他是因为没有人保护又想做到力竭达到最好的效果，所以两边故意不锁上，这样在力竭推不起来时可以把哑铃片丢地上，简单说就是没有人保护又想达到可以做到力竭效果的一个办法

神神神 发表于 2013-9-2 03:42:24

╰笨笨的★→ 发表于 2012-5-26 09:34 static/image/common/back.gif
纯粹二百五~穿双拖鞋，杠铃不锁止，无人协助保护

动不动说人250？我看你最250！你看不明白他的意思吗？他是因为没有人保护又想做到力竭达到最好的效果，所以两边故意不锁上，这样在力竭推不起来时可以把哑铃片丢地上，简单说就是没有人保护又想达到可以做到力竭效果的一个办法

-超超 发表于 2013-9-5 13:37:13

哎呀 把我好一个笑   
不过我真的遇到过这种情况，有一次在健身房卧推，被杠铃压在下面，只能呼叫旁边的陌生人帮助。
不过现在要是出现这种情况，我会一个猛劲把杠铃推到大腿上，我就可以坐起来了。

╰笨笨的★→ 发表于 2013-10-10 17:05:11

神神神 发表于 2013-9-2 03:42 static/image/common/back.gif
动不动说人250？我看你最250！你看不明白他的意思吗？他是因为没有人保护又想做到力竭达到最好的效果，所 ...

原来是这样 那我说错了~不过确实不安全，不提倡~
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查看完整版本: 自己在家练卧推杠铃，还是注意安全的好。