家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 实在是瘦够了!!!求教各位前辈我这样的该怎计划增肥？上图

行者在赶路 发表于 2012-8-21 08:21:20

煙毒° 发表于 2012-8-20 16:43 static/image/common/back.gif
你不算瘦 我比你还瘦来

其实我主要是手臂非常不和谐 ==！

爱娉儿/xig 发表于 2012-8-21 11:32:42

增肌，注意控制脂肪

D调の华丽 发表于 2012-8-21 11:37:53

行者在赶路 发表于 2012-8-21 08:21 static/image/common/back.gif
其实我主要是手臂非常不和谐 ==！

同感，我是小手臂和腰。特细

有你真好 发表于 2012-8-21 12:02:53

拿身高167减100乘0.9再乘2就等于标准体重了！

行者在赶路 发表于 2012-8-21 13:33:29

有你真好 发表于 2012-8-21 12:02 static/image/common/back.gif
拿身高167减100乘0.9再乘2就等于标准体重了！

好同志，共同加油哈！

有你真好 发表于 2012-8-21 16:28:49

嗯 ，好的，共同努力！

唯じò_ぴé爱 发表于 2012-8-21 19:36:32

行者在赶路 发表于 2012-8-18 13:27 static/image/common/back.gif
朋友你比我还瘦哇。。。

{:3_45:}我表示压力很大,但决定还是先增肌

nono 发表于 2012-8-22 23:29:56

只要你想改变，并能坚持下去，就一定能变壮，看你自己的了。

Q-TIP 发表于 2012-9-2 17:08:03

加油！！！！！！1

张员外 发表于 2012-9-4 21:03:04

练 二头肌 三角肌 吧，不过楼主不算特别瘦的

查看完整版本: 实在是瘦够了!!!求教各位前辈我这样的该怎计划增肥？上图