家庭健身论坛

标题: 大家给一给意见，求指点，一直以来都是瘦子一个 [打印本页]

作者: 我还是我〃 时间: 2012-10-9 13:02
标题: 大家给一给意见，求指点，一直以来都是瘦子一个
(, 下载次数: 47)

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-9 14:04
建议当然是坚持健身了，增肌增重了。

作者: D调の华丽 时间: 2012-10-9 14:25
多高多重？

作者: 我还是我〃 时间: 2012-10-9 15:46
1米78，体重60kg

作者: haha 时间: 2012-10-9 17:45
健身完全能长胖，这个一定要坚信，因为很多人也成功了。
具体怎么做，不是几句说的明白的，自己混论坛吧，边学边练边胖

作者: 我还是我〃 时间: 2012-10-9 17:47

haha 发表于 2012-10-9 17:45
健身完全能长胖，这个一定要坚信，因为很多人也成功了。
具体怎么做，不是几句说的明白的，自己混论坛吧， ...

请给个简单的计划，好吗？谢谢

作者: 我还是我〃 时间: 2012-10-9 17:48

D调の华丽发表于 2012-10-9 14:25
多高多重？

身高1米78，体重60kg。

作者: haha 时间: 2012-10-9 18:44

我还是我〃发表于 2012-10-9 17:47
请给个简单的计划，好吗？谢谢

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-10-10 10:41
底子不错呀没有肥肉。。我就愁减脂啦

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)