家庭健身论坛

标题: 健身一年对比照——求口水~！ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-9 17:24
标题: 健身一年对比照——求口水~！
我的健身器材，只有一副哑铃，和一个在淘宝网买的引体向上的架子

(, 下载次数: 62)
这是我一年前拍的

(, 下载次数: 50) (, 下载次数: 1864)
这是现在的

作者: 567 时间: 2013-10-9 17:47
可以说变化是相当明显的，加分支持一下！！

作者: 居ヽ无止境° 时间: 2013-10-9 20:29
有变化，兄弟可以看看你的健身计划吗

作者: why? 时间: 2013-10-9 22:11
差别很大啊，之后看着很爷们，你怎么练的，分享一下吧。

作者: 今年28 时间: 2013-10-9 23:17
1年的成果，非常的喜人啊！！恭喜啊！！！

作者: ten 时间: 2013-10-9 23:22
我怎么感觉1年就这么沧桑了呢

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 10:20

567 发表于 2013-10-9 17:47
可以说变化是相当明显的，加分支持一下！！

多谢兄弟支持，我定会再接再厉~！

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 10:21

居ヽ无止境° 发表于 2013-10-9 20:29
有变化，兄弟可以看看你的健身计划吗

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 这个是我的健身计划

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 10:22

why? 发表于 2013-10-9 22:11
差别很大啊，之后看着很爷们，你怎么练的，分享一下吧。

只要功夫深，铁棒都能磨成针~！

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 10:22

今年28 发表于 2013-10-9 23:17
1年的成果，非常的喜人啊！！恭喜啊！！！

谢谢兄弟，我会更加努力的

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 10:25

ten 发表于 2013-10-9 23:22
我怎么感觉1年就这么沧桑了呢

我那么辛苦的锻炼，外貌当然要衰一些，再说一年前的照片是艺术照，肯定看起来年轻些，但是我的身材和照片没有关系

作者: ZXHCXLZJJ730825 时间: 2013-10-10 17:15
一年的进步不小，我的图标也是练了一年多的照片。体脂还是太高了，正在加强有氧运动。争取把体制脂减下去，目标六块腹肌。共同努力。

作者: 今年28 时间: 2013-10-10 17:28

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 10:22
谢谢兄弟，我会更加努力的

能把你怎么练的分享出来吗，感谢了。。我也一直在练，没你的效果好。

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 18:13

ZXHCXLZJJ730825 发表于 2013-10-10 17:15
一年的进步不小，我的图标也是练了一年多的照片。体脂还是太高了，正在加强有氧运动。争取把体制脂减下去， ...

谢谢，我们共同努力~！

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-10 18:13

今年28 发表于 2013-10-10 17:28
能把你怎么练的分享出来吗，感谢了。。我也一直在练，没你的效果好。

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 你按照这个计划来练，效果就很好

作者: 居ヽ无止境° 时间: 2013-10-10 20:06

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 10:21
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 这个是我的健身计划

恩恩，我也要学学

作者: 今年28 时间: 2013-10-11 17:14

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 18:13
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 你按照这个计划来练，效果就很好

感谢，以前参考过这个计划。。效果一般啊，哎。

作者: 蛋糕 时间: 2013-10-15 21:21

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-10-16 10:57
我也健身一年了，不过是从88KG减到了70KG，但感觉线条不够，之前减脂减猛了；你的线条不错看上去，坚持！

作者: -超超 时间: 2013-10-16 13:57
变化很明显，希望你会一直坚持下去

作者: ten 时间: 2013-10-18 17:26

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 10:25
我那么辛苦的锻炼，外貌当然要衰一些，再说一年前的照片是艺术照，肯定看起来年轻些，但是我的身材和照片 ...

1年有这样的成果，辛苦值得的！！！

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