家庭健身论坛
标题:
很瘦很瘦的我 求发个瘦人健身的步骤
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作者:
Beer_._bi
时间:
2014-6-23 09:59
标题:
很瘦很瘦的我 求发个瘦人健身的步骤
1.5kg 1.25kg 0.75kg 0.5kg 分解的哑铃、
现在几乎平时就吃一顿搞的现在好瘦的说 想锻炼锻炼玩玩哑铃 到时食欲应该就能提高吧。
希望有明白的人 说说看 训练步骤。 网站那种专业哑铃的计划就别发了 我现在的体形 肯定做
不到那种程度。
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作者:
用户名
时间:
2014-6-23 19:38
新手用这个吧,很容易上手又有效果
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
作者:
愤怒的小鸟
时间:
2014-6-23 21:25
真的挺瘦的,加油吧,坚持健身一定能改变你,自己看看论坛吧,, 健身增重不是一句话说明白的
作者:
游泳的鱼
时间:
2014-6-24 17:56
那你来对地方了,在这里学习吧,我之前也是瘦人一个,现在好多了,基本标准了,都是在这里学习的,全靠自己,加油。
作者:
haha
时间:
2014-6-25 19:35
是很瘦啊,练到你头像的形就成功了。。
自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看
http://www.yaling8.com/ru/
作者:
Beer_._bi
时间:
2014-6-25 20:49
haha 发表于 2014-6-25 19:35
是很瘦啊,练到你头像的形就成功了。。 自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看 http://www.ya ...
谢谢哈
作者:
Jason叔叔
时间:
2014-8-17 17:13
一起加油做型男
欢迎光临 家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)
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