一直在哑铃健身，突然很想学倒立。。。但现在还不会

倒立很需要臂力吗？平时哑铃推举什么的我也经常做啊。。。。有啥技巧没，求教

Arbor_Day 发表于 2012-10-8 19:56
两手按地，手指朝正前方，头与两手成正三角形，倒立过程时，在把脚向上举的过程中，一开始，可以脚可以靠着 ...

对臂力的要求呢，需要多做三角肌练习吗