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    精华

新人练了三个多月效果，请教背肌怎么练

©   /  2013-4-16 18:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花 2013-4-17 12:21:08
楼主
锻炼背部，用哑铃划船，有双臂哑铃划船和单臂哑铃划船，如果想让背部增宽，加强锻炼三角肌
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