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[健身方法] 高手高数我啊，该这么办

©   /  2012-12-1 12:06  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

不要原因 四级 举人 2012-12-6 23:40:24
楼主
注意锻炼后休息，不要一直在一个部位高强度训练，应该要有72小时的肌肉休息时间吧
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