补剂还是很有效果，我吃一桶增肌粉就长10斤，还准备吃呢

鲁村 发表于 2013-7-18 05:42
我不否认增肌粉有效，我是说你可以买一桶乳清蛋白粉，自己往里面按比例加糖进去，效果是一样的。何必花那 ...

那不是那么简单的，几乎全部身体生长元素

鲁村 发表于 2013-7-23 23:08
正常吃饭的话，这些营养元素就全包括了。
我这个理论不是我自己的，您要是有兴趣不妨看看scooby的网站 ...

正常吃饭也许可以，但是量一定要大才能满足的。。

鲁村 发表于 2013-7-27 15:12
您是不太关注食物的营养标签吧，美国的食品标签上都有一个DV值，即每天各种营养的需要量，对应的食物能提 ...

我感觉，即使你知道了食物中多含有什么，身体也不一定吸收啊。。