可能没恢复好吧,饮食上，睡眠上找找原因吧!2个月效果怎么样了  

linchen 发表于 2013-8-29 00:01
我也锻炼两个月  可每次锻炼第二天第三天都会痛  不过没刚开始练痛的那么厉害  两个月练的效果还是可以的 ...

痛，是相对的，剧烈的就不好了，轻微的说明练的有效果。

′dé、 发表于 2013-8-27 22:48
感觉有点效果吧！！好不好就不清楚了。。刚好2个月重5KG。。一天5餐，，就是晚上2点半才睡，，11点半起来 ...

效果很好了，如果不熬夜，效果更好。