酒精影响增肌，会抑制肌肉的合成

123 发表于 2012-1-3 20:41
不好,我也喜欢喝酒.

健身不喝酒，喝酒不健身，起码健身那天不能喝酒。不然不仅白练，还起反作用
正常的酒精在体内应该在24小时之内分解掉。
自己衡量咯。。。
不过喝酒可以慢跑，有氧运动有助于酒精的分解
所以如果减肥，和喝酒不怎么冲突