引体向上过程中，血液都会往上涌，加上你以前做的不多或者热身不足，憋气上拉过程中会使脑血管内压力增大。引起疼痛。严重的会引起小血管破裂。不是吓唬你。
解决办法：1，充分热身，做点有氧运动。2，开始几组减少次数。比如你拉8个就头疼，那就拉6个结束。
3，很重要，注意呼吸。别憋气。

占用下班时间专为你写的。

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