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3个月增重15斤
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[健身动作]
杠铃深蹲问题 请教老手。
© / 2013-3-12 22:36 /
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飞翼
二级 童生
2013-3-15 13:31:36
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楼主
拉伸肩膀韧带,起码要做到扛杠铃的时候两手能轻松握住,杠铃放(压)在斜方肌上
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