要睡硬的床，床垫就不要睡了，睡地上，一个驴友就是睡了一个月的地板，床垫也换硬的了。吃了一年的药，也没啥起色。然后i就坚持每周爬山，好了。嘿嘿～一走就是上午9点一直到下午5点，途中有休息，吃东西。

要睡硬的床，床垫就不要睡了，睡地上，一个驴友就是睡了一个月的地板，床垫也换硬的了。吃了一年的药，也没啥起色。然后i就坚持每周爬山，好了。嘿嘿～一走就是上午9点一直到下午5点，途中有休息，吃东西。