8月20日

有氧加大，一天跑2次，肌肉纬度没感觉，减脂方面我也说不清楚
不知道是不是还减？
纬度不长，比减脂更烦！

已经好强了，相比一下胸肌小了点。不要生气哈

不生气，就是说纬度不行，很生气呀

是生自己的气的，累么练的累死，但是一点效果都没
饮食我是跟上了的啊！

恭喜，又进步了！貌似后肩练的一般啊  

小石头光光 发表于 2013-8-26 19:46
恭喜，又进步了！貌似后肩练的一般啊

。。。缺点都被你们看出了
肩我好象天生的不好，练不出啊
让我再努力努力看看

可以称的上肌肉猛男了！给力。

继续减脂吧，加油  ！  减出6块腹肌你就成功了。

阿雪！这身板棒极了~~~~~~~