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[饮食计划分析] 40天增重10斤，有图，有计划，遇到难题，求解！！

©   /  2013-4-7 17:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

反面の教科书 六级 探花 2013-4-7 20:57:26
楼主
肌肉适应了，所以刺激减小，增重也会变慢
主要还是循序渐进，千万不能急，如果觉得强度不够可适当加重
不要有错误心态，不是每个40天都有10斤的!也就一开始效果较明显
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