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不在服务区

六级 探花

[增肌增重] 请健友指点

© 不在服务区 六级 探花   /  2013-3-14 15:27  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 不在服务区 于 2013-5-24 15:21 编辑

3月16日上传图

5月8日拍的

1111.JPG (28.36 KB, 下载次数: 65)

1111.JPG
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不在服务区 六级 探花 2013-3-14 15:36:05
沙发
本人身高173cm，体重68公斤。
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不在服务区 六级 探花 2013-3-14 20:14:59
板凳
谢谢，还想问下，是不是每一组动作都要做到力竭才行？比如硬拉做4组，每组都要做到力竭？
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不在服务区 六级 探花 2013-3-14 20:16:52
地板
每组間歇1到2分钟吗？谢谢！
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不在服务区 六级 探花 2013-3-16 15:53:31
5#
好的，谢谢。
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不在服务区 六级 探花 2013-5-24 09:15:35
6#
自己顶一下
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